대한노인회

9988행복나누미 사업을 통해 어르신들의 몸과 마음과 정신을 살리고, 건강한 노후 삶에 도

움을 준다

기기봉을 활용해 온몸을 두드리며 뭉친근육과 긴장을 풀어주고 배꼽을 ‘누르세’ 라는 노

래장단에 맞춰서 배꼽펌핑을 하고, 누워서 호흡명상을 하며 가슴에 집중하고 자신에게 ‘미

안하다~ 고맙다, 그리고 사랑한다’라고 얘기하며 진행한다.

수업이 다 끝나면 지금까지 살면서 남편과 자식을 위해서만 살았는데 구십이 넘어서야 나

에게 미안하고 사랑한다고 말을 하게 되었다며 감동과 삶의여운이 남는 수업이었습니다.